Евтини билети

Tag: захарни изделия

Как да се чувстваме свежи след полет

полетСлучвало ли ви се е някога да отидете на екскурзия и на втория ден да сте с хрема и температура? Ето няколко полезни съвета, как да се чувстваме свежи след полет по време на почивката си.

На всеки един от нас му се е случвало да се чувства замаян и изнервен поради разликата в часовата зона, слизайки от дълъг полет. Тялото ви иска да спи, когато вие решите да похапнете или да излезете на разходка, а може и да е обратният случай в зависимост, накъде пътувате. За да се справите с всичко това, ще трябва да започнете още докато пътувате. Избягвайте преяждането в самолета, както и повишената консумация на алкохол и захарни изделия. Пийте повече вода или се отдайте на най-логичното нещо за едно дълго пътуване, по време на което се чудите, какво да правите – спането. Една кратка дрямка от 2-3 часа може да ви издържи за целия следващ ден. Добре е и полетът да не е прекалено дълъг, затова при покупка на самолетни билети се поинтересувайте за времетраенето.

След кацането и установяването в хотела, които сте избрали, можете да се отдадете на една заслужена разходка до някоя забележителност, ресторант или парк. Добре ще е, ако пристигнете, докато все още има дневна светлина, която стимулира биологичния часовник и ви кара да се чувствате свежи.

Обръщайте внимание и на часовете сън, които си отделяте. Така или иначе едва ли ще успеете да разгледате абсолютно всички атракции на града, в който се намирате, а и една от целите да отидете на почивка, освен всичко друго, е да си починете.

Докато пътувате до желаната от вас дестинация, проверявайте надписите по тоалетните, защото водата, която тече там, може и да не става за пиене. Някои хора пък са алергични към водата в чужда държава или континент, просто защото се произвежда по различен начин.

В случай, че ви се наложи медицинска интервенция, добре е да имате Европейска здравноосигурителна книжка, която ви гарантира безплатен преглед. Иначе съответната болница трябва да се обърне към съответните органи в България, които да потвърдят, че сте гражданин на ЕС, а това може да се окаже процес, по-дълъг от ваканцията ви.